Una preziosa proposta per un fine settimana disconnessi dalla rete e connessi interamente a noi stessi, immersi della natura. Stacchiamo la spina da tutti gli strumenti digitali per lasciaci accompagnare a cogliere ogni momento senza distrazioni, conoscere come difenderci dallo stress digitale con un seminario di Digital Detox tenuto dai primi organizzatori di Digital Detox Experience in Italia: Gavino e Giuliano Puggioni, dell’agenzia Logout Live Now, con cui promuovono un utilizzo cosciente dei dispositivi digitali.

Faremo esperienze autentiche e completeremo la nostra immersione con passeggiate per i sentieri dell’oasi naturalistica di Monte Minerva tra alberi secolari e siti archeologici, guidati da un maestro yogin  faremo yoga all’aperto (per principianti e no). Paesaggio unico, buon cibo e ottimo vino completeranno questa esperienza indimenticabile 

https://www.logoutlivenow.com/digital-detox/

 
COS’E’ LA RADIOESTESIA
La radioestesia è una disciplina che opera con le basi fondamentali delle energie vibratili che regolano l’universo che possono essere percepiti da ciascuno con una adeguata sensibilità e i giusti strumenti che ne amplificano le percezioni.
Radius Aistesis è la sensibilità alle radiazioni: percepirla significa usare uno strumento per una lettura dello stato di benessere e di equilibrio di una persona, di un ambiente e di una cosa.
Durante il seminario Matavia ci guiderà, in maniera semplice e professionale, ad un primo approccio per applicazioni pratiche nella vita di tutti i giorni.
CHI è MATAVIA ANTONAZZO:
Radioestesista da oltre vent’anni
Master di Reiki Usui, Karuna e Tibetano ha frequentato corsi di Pranic Healing, Theta Healing, Bioenergetica, il sistema Corpo Specchio di Brofman, Fiori di Bach, Acque e luce bianca, Metamedicina, Cromoterapia, La medicina della nuova era di Oscar Citro, Psych-k, Magnetismo, Magnetoterapia, Radioestesia Sciamanica, Pendolo ebraico.
 
SABATO 5 GIUGNO 2021
ore 10.00 – 13.00 : Presentazione del seminario e valutazione energetica dei partecipanti
13.00 Sosta pranzo presso il ristorante della Locanda
15.30 18.30 Nozioni di base della Radioestesia e di Chinesiologia
Cena e pernottamento
DOMENICA 30 GIUGNO 2021
10.00 – 13.00 Conoscere gli strumenti della radioestesia e il loro uso
13.00 – 15.00 Sosta pranzo
15.30 – 18.30 Prove pratiche
Le dispense dell’intero seminario e materiali sussidiari saranno forniti a tutti i partecipanti.
Quota di partecipazione al seminario con soggiorno fine settimana
250,00€
La quota comprende:
seminario di 12ore e materiali informativi,
soggiorno con pranzo, cena, pernottamento in camera doppia sabato, colazione pranzo domenica
Quota di partecipazione al seminario senza soggiorno
100,00€ al giorno
La quota comprende: seminario di 6 ore e pranzo presso il ristorante della Locanda Minerva
Info e prenotazioni
locanda.minerva@gmail.com
Maria 3289226392
SABATO 29 MAGGIO 2021  e DOMENICA 30 MAGGIO 2021
 
-Pratiche di yoga ormonale, adatto ad entrambi i sessi, attraverso il quale riequilibreremo i livelli ormonali riattivando le ghiandole preposte alla produzione degli stessi.
Yoga per gli occhi, Escludendo alcune importanti patologie, i disturbi oculari più frequenti oggi sono legati a difetti funzionali dei muscoli oculari esacerbati da croniche tensioni mentali ed emotive.
Andremo a lavorare su muscoli e nervi rilassandoli, rinforzandoli e rivitalizzandoli.
-Yoga per il viso. A differenza della ginnastica facciale, lo yoga per il viso viene integrato dalla respirazione, che svolge un ruolo importantissimo nell’ ossigenazione dei tessuti e ne facilita la ripresa. Riportiamo la bellezza e l’ armonia sul volto allenando i nostri muscoli con semplicità e allegria .
Automassaggio indiano completo, centrato principalmente su viso e addome.
L’automassaggio dell’addome oltre a generare un immediato senso di benessere, può arrivare ad alleviare disturbi di ogni tipo grazie al rilascio di endorfine, gli ormoni del benessere.
Unito alle tecniche di meditazione e alla respirazione addominale, diventa un potente mezzo per favorire la connessione tra il primo e il secondo cervello
Pratiche di meditazione Mindfullness e camminate meditative .
Alternate alle varie e specifiche attività si alterneranno momenti di silenzio e introspezione. La Mindfullness è un allenamento fondato su esercizi specifici che coinvolgono il corpo e l’attenzione il cui fine è coltivare l’abitudine alla consapevolezza per conseguire uno stato mentale più incline alla soddisfazione e alla felicità.
 
I pasti preparati per il seminario saranno incentrati sulla cucina Ayurvedica, prevalentemente vegetariana.
Il benessere del corpo passa soprattutto attraverso il cibo e tra i regimi alimentari che fanno bene alla salute c’è la dieta basata sui principi dell’ Ayurveda, l’antica medicina tradizionale indiana che aiuta a ritrovare il giusto equilibrio tra mente, fisico, psiche e spirito migliorando i processi di depurazione del nostro organismo.
Programma e orari.
SABATO 29 MAGGIO
ore 10 Arrivo e presentazione.
Ore 11/13 Pratica di yoga ormonale.
Ore 13/15 pranzo e riposo.
Ore 15/ 17 Yoga per gli occhi e viso.
Ore 17/18 Tisana, merenda leggera, camminata meditativa.
Ore 18/18,30 pausa.
18,30/20 Automassaggio.
Ore 20 Cena
Dopo cena: domanda e risposta.
DOMENICA 30 MAGGIO
Ore 7,30/8,30 Yoga ormonale e risveglio armonico.1 parte
Ore 8,45/9,45 Colazione.
Ore 10/11 Pratica di meditazione e respiro.
Ore 11/11,30 pausa
Ore 11,30/13 Yoga ormonale 2′ parte.
Ore 13 pranzo.
info e prenotazioni Antonella Putzolu
GIORNATA MINDFULNESS IMMERSI NELLA NATURA
-23 MAGGIO 2021
-dalle 10 alle 18
-Presso Locanda Minerva
(Villanova Monteleone)
Partecipa all’evento dedicato al tuo benessere, in un posto incantevole, in contatto con la natura, facendo esperienza della MINDFULNESS.
Un’occasione per riprendere contatto con se stessi e i propri sensi, per fermarsi, Respirare , Abbattere lo Stress e coltivare attimi di consapevolezza.
Che cosa è la MINDFULNESS?🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻
Mindfulness significa avere piena consapevolezza di sè prestando attenzione alla realtà nel momento presente , in maniera oggettiva e distaccata e non giudicante.
Durante la giornata si alterneranno momenti di apprendimento e di condivisione, camminate in uno splendido e caratteristico paesaggio con gita alle Domus de Janas, pratiche esperienziali mindfulness, pranzo vegetariano e tanto altro.
➡️Ti invitiamo a portare con te: acqua, abiti comodi,scarpe da ginnastica, tappetino, cuscino, block notes e penna.
Programma della giornata :
-accreditamento
-introduzione alla Mindfulness
-pratiche formali ed informali Mindfulness accompagnate da diverse esperienze
-pausa
-pranzo mindful🍝
-pausa
-camminata mindful 🏃🏻‍♀️🏃‍♂️🏃
-community finale
Costo della giornata 30 euro a persona + 20 euro pranzo e break preparati dalla locanda.
Per le prime 3 persone che prenotano entro il 15 MAGGIO sconto del 10% sul prezzo totale.
Conducono:
✳️FRANCESCA SCARPA, Counselor, Facilitatrice Mindfulness Transpersonale
✳️CRISTINA SCHINTU, Counselor, Operatore Training Autogeno di base, Facilitatrice Metafiaba e Psicofiaba, Facilitatrice Mindfulness.
Passerai un’intera giornata all’insegna del benessere a stretto contatto con la natura e con te stessa/o.
Posti limitati, iscrizioni aperte.
Per info e prenotazioni puoi contattare
Francesca Scarpa 347 1912672☎️
Cristina Schintu 349 7168432☎️
Saranno rispettate tutte le norme Anti Covid 19:
-le attività saranno svolte totalmente all’aperto (in caso di maltempo saranno svolte all’interno in ampi spazi)
-a casa misuriamo la temperatura, non deve superare i 37,2 C°
-manteniamo il distanziamento sociale di un metro
-igienizziamo frequentemente le mani
-teniamo a portata di mano sempre la mascherina per quando non sarà possibile mantenere la distanza.
 
22 e 23  MAGGIO 2021
Appuntamento con le Erbe nella Tradizione Popolare Sarda con la narrazione delle conoscenze di “Nonna”, tramandate da Gianpaolo Demartis esploratore dell’essenza delle erbe che curano il fisico e l’anima. Nonna rappresenta tutte le nonne e tutti i nonni che da maestri di vita tramandano conoscenze ataviche.
 
Seguire un seminario di Calarighe libera scuola di erboristeria popolare, con Gianpaolo permette di condividere emozioni con persone sensibili verso l’ambiente e disposte a predisporsi per accogliere e scambiare conoscenze sui luoghi visitati, sulle erbe eduli e su quelle con cui fare tisane, oleoliti o da gustare nei pasti.
Vi aspettiamo per un fine settimana intenso nell’ Oasi Naturale di Monte Minerva, tra passeggiate ambientali emozionali e seminario per parlare e conoscere le erbe, i preparati e gli utilizzi nella tradizione popolare sarda.
 
Programma:
Sabato 22 Maggio
alle 10.00 Iscrizione e Presentazione del seminario
13.00 pranzo nel ristorante della locanda
ore 15.30 18.30 seminario
20.00 cena
pernottamento
Domenica 23 Maggio
Colazione
Seminario ore 10.00 13.00
13.00 pranzo
Seminario15.30 – 18.30
Costo
1 giorno esperienza e pranzo 80,00€
2 giorni seminario e due pranzi 110,00€
intero fine settimana seminario di 2 giorni Soggiorno Pasti (pranzo merenda e cena Sabato, colazione e pranzo Domenica)
155,00€ per persona
*soggiorno con sistemazione in camera doppia o tripla
*supplemento camera singola 10,00€
per info e prenotazioni locanda.minerva@gmail.com
3289226392 
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Menu Pasqua
Antipasti
Selezione di salumi e formaggi del territorio
Crostini di polenta con crema di asparagi e granella di mandorle
Verdure e aromi in pastella di ceci
Cestini di patate con funghi trifolati
Fagottini di carasau con pesto di broccoli e noci

Primi:
Fregula con crema di carciofi e pancetta croccante
Ravioli di ricotta alle erbe aromatiche

Secondo
Agnello “pane e casu”
Porcetto arrosto
Patate agli aromi

Frutta
Seadas
Acqua e Vino della casa

40,00 Euro

Menù Pasquetta
Antipasti
Selezione di salumi e formaggi del territorio
Crostini di polenta con pesto di broccoli, ricotta mustia e noci
Rotolini di pastasfoglia con pancetta e rucola
Carpaccio di zucchine con GranAnglona

Primi
Zichi con crema di asparagi e pancetta croccante
Lasagne di carasau al ragù di verdure

Secondi
Agnello e arrosto
Polpette di verdure pecorino e noci
Patate e Antunna al forno

Frutta
Dolce
acqua e vino della casa
35 Euro

Le nostre nuove proposte per i viaggi di istruzione

Escursioni e Laboratori Didattici per visitare il territorio e fare esperienze attive per scoprire la storia, la cultura e la natura della nostra terra.

Proposta Escursione A /
A spasso nella storia

Ore 9.30 incontro a Padria- Gurulis Vetus
Visita della chiesa gotico aragonese dedicata a Santa Giulia. La chiesa attuale, edificata sullo stesso punto dove sorgevano una chiesa medioevale, sulla cui facciata era segnata la data del 1170 e una chiesa paleocristiana edificata nel 338 d.C., devastata durante la dominazione vandalica. I resti delle chiese precedenti sono visibili grazie alla pavimentazione trasparente.
Visita del Museo Civico Archeologico dove si potranno ammirare reperti dalla preistoria al periodo romano
Ore 12.00 trasferimento a Monte Minerva visita delle domus de Janas Sa Minda de su Trau
13.30 Pranzo
ore 15.00 Inizio dell’attività di Laboratorio, a scelta tra quelli proposti

Proposta Escursione B/
Fino alla vetta di Minerva esplorando l’Oasi Naturale

9.30 Arrivo a Monte Minerva escursione con guida nell’Oasi Naturalistica seguendo il percorso nel bosco durante il percorso, oltre ad ammirare la veduta sul territorio, si avrà occasione di riconoscere diverse specie botaniche e faunistiche.
(storia, geografia, scienze ambientali in una sola uscita)
(difficoltà media, durata circa 3 ore, dai 10 anni in su)
13.00 pranzo alla Locanda Minerva
15.00 Inizio dell’attività di Laboratorio a scelta tra quelli proposti

Proposta Escursione C /                                                                                                                                                 Borghi Antichi e Rose di Pane 

10.00 incontro al bivio per Monteleone Roccadoria, passeggiata alla “roccia della Regina” , visita guidata al centro storico: rovine del castello dei Doria, chiesa di S. Stefano e del centro di panificazione tradizionale.
12,30 trasferimento all’Oasi Naturale di Monte Minerva
13.00 pranzo
15,00 – 18,00 Laboratorio mani in pasta: i ragazzi verranno coinvolti con la realizzazione di decori del pane rituale e in particolare apprenderanno a fare le “rose di pane”. I manufatti prodotti verranno cotti e ogni partecipante porterà a casa il proprio lavoro.

Proposta Escursione D /
Seguendo il filo” della lana, della storia e della natura

09.30 incontro a Villanova Monteleone, soste nei punti panoramici per ammirare la veduta sul nord ovest della Sardegna dalla costa nord alla Catena del Marghine a sud. Visita del museo etnografico Sa Domo Manna,
dove si possono ammirare e usare utensili per la lavorazione del formaggio, la produzione del pane e la tessitura. Visita delle “stanze della poesia” dedicate alla poesia estemporanea in Sardegna e nel mondo, con particolare
riferimento alla scuola di poesia di Villanova Monteleone e al poeta Remundu Piras. Testi in Italiano Sardo e Inglese.
11.00 Pausa nel centro storico, trasferimento alle domus de janas Pottu Codinu e visita del sito archeologico.
12.30 Arrivo al Parco Naturale di Monte Minerva visita del vivaio dell’Ente Foreste e del Roseto Storico
13.00 Pranzo
15.00 Inizio dell’attività di Laboratorio scelta tra quelli proposti

Proposta Laboratorio 1 / Musicando con la natura

laboratorio di riciclo e realizzazione di strumentimusicali.
”Nascosti dentro le cose, ignorati dall’osservatore distratto, vi sono suoni e rumori. Il loro ascolto consente di cogliere la musicalità dell’ambiente in cui viviamo, di riappropriarci di semplici strumenti e tecniche del linguaggio sonoro e musicale. Materiali e oggetti di uso comune si offrono come una risorsa inesauribile per esprimere fantasia e creatività. Aspettano solo di essere riscoperti insieme al piacere di manipolare, trasformare, riciclare in musica.

Proposta Laboratorio 2 / Giochi di ieri e di oggi

Il laboratorio coinvolge i partecipanti in un viaggio nel tempo e nello spazio attraverso i giochi, realizzati con
materiali naturali o di uso quotidiano, spesso simili in diverse parti del mondo e in epoche diverse,
In un tempo caratterizzato dal gioco legato al valore economico, in questo laboratorio si propone di riscoprire il gioco semplice genuino e disinteressato come modello di condivisione di regole e divertimento.

Proposta Laboratorio 3 / La ceramica preistorica

Si fa un tuffo nella preistoria conoscendo le tecniche di manipolazione dell’argilla per realizzare copie di vasi neolitici e nuragici, decorati con strumenti rudimentali come ossa, conchiglie, ramoscelli e punteruoli in legno.
I partecipanti realizzeranno i propri manufatti da tenere come esempi di future produzioni

Proposta Laboratorio 4 / Colori, suoni, profumi del bosco

Passeggiata nel bosco che coinvoge tutti i sensi, guidati dagli stimoli dell’ascolto, dall’attenzione ai particolari
delle forme e dei profumi, dalla manipolazione e raccolta di materiali. Sensi da conservare con la realizzazione di una mappa sensoriale e con un’opera d’arte realizzata con i materiali raccolti durante la
passeggiata.

Proposta Laboratorio 5 / Forme e simboli del pane decorato
.
Guidati da un esperta i ragazzi verranno coinvolti con la realizzazione di decori del pane rituale, al termine del
laboratorio i partecipanti porteranno a casa i propri lavori.

Sabato 24 Marzo 2018

Fare insieme il pane di Pasqua è uno degli appuntamenti più attesi. Un momento di condivisione di saperi. durante il quale seguendo le indicazioni delle abili mani della maestra Angela Masala, Impareremo a decorare il pane con i motivi beneaugurali della Pasqua. Potrete conservare la vostra opera o farne un dono sempre gradito, da bambini e adulti che apprezzano l’arte del “pane pintadu”.
Costo del laboratorio 20,00€ comprensivo si materie prime
Pranzo alla Locanda 20,00€ antipasti primo secondo frutta e dolce
Laboratorio e pranzo 37,00€

Aspettiamo le vostre prenotazioni al 3289226392

La Locanda Minerva festeggia l’inizio del carnevale con un appuntamento gastronomico nel segno della tradizione.
Fave e Frittelle

Antipasti
Crostini con pesto di broccoli e ricotta mustia
Antunna trifolata
Piatto unico
Favata
a seguire Frittelle
accompagnate da Malvasia di Bosa
20,00 €.

Menù alternativo
Antipasti
Selezione di formaggi del territorio
Crostini con pesto di broccoli e ricotta mustia
Antunna trifolata
Primo
Maccarrones con crema di formaggi pomodorini e noci
Secondo
Fagottini di carasau con carciofi e patate
Frutta di stagione
20,00€

Prenotazioni e Informazioni qui o con messaggio al
3284326017 3289226392
Chiediamo la cortesia di comunicare il menù scelto,
al momento della prenotazione GRAZIE

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