GIORNATA MINDFULNESS IMMERSI NELLA NATURA

Partecipa all’evento dedicato al tuo benessere, in un posto incantevole, in contatto con la natura, facendo esperienza della MINDFULNESS.

Un’occasione per riprendere contatto con se stessi e i propri sensi, per fermarsi, Respirare , Abbattere lo Stress e coltivare attimi di consapevolezza.

Che cosa è la MINDFULNESS?

Mindfulness significa avere piena consapevolezza di sè prestando attenzione alla realtà nel momento presente , in maniera oggettiva e distaccata e non giudicante.

Durante la giornata si alterneranno momenti di apprendimento e di condivisione, camminate in uno splendido e caratteristico paesaggio con gita alle Domus de Janas, pratiche esperienziali mindfulness, pranzo vegetariano e tanto altro.

Ti invitiamo a portare con te: acqua, abiti comodi,scarpe da ginnastica, tappetino, cuscino, block notes e penna.

Programma della giornata :

-accreditamento

-introduzione alla Mindfulness

-pratiche formali ed informali Mindfulness accompagnate da diverse esperienze

-pausa

-pranzo mindful

-pausa

-camminata mindful 

-community finale

Costo della giornata 30 euro a persona + 20 euro pranzo e break preparati dalla locanda.
Per le prime 3 persone che prenotano entro il 15 MAGGIO sconto del 10% sul prezzo totale.

Conducono:

FRANCESCA SCARPA, Counselor, Facilitatrice Mindfulness Transpersonale

CRISTINA SCHINTU, Counselor, Operatore Training Autogeno di base, Facilitatrice Metafiaba e Psicofiaba, Facilitatrice Mindfulness.

Passerai un’intera giornata all’insegna del benessere a stretto contatto con la natura e con te stessa/o.

Posti limitati, iscrizioni aperte.

Per info e prenotazioni puoi contattare

Francesca Scarpa 347 1912672

Cristina Schintu 349 7168432

Saranno rispettate tutte le norme Anti Covid 19:
-le attività saranno svolte totalmente all’aperto (in caso di maltempo saranno svolte all’interno in ampi spazi)

-a casa misuriamo la temperatura, non deve superare i 37,2 C°

-manteniamo il distanziamento sociale di un metro

-igienizziamo frequentemente le mani

-teniamo a portata di mano sempre la mascherina per quando non sarà possibile mantenere la distanza.